Ecstatic Dance (danza extática) es una invitación a explorar la libre expresión del movimiento en el cuerpo, los ritmos internos y a abandonar la necesidad de seguir pasos o ritmos prescritos. Dentro del espacio de entregarnos por completo a la música y el ritmo, nos sumergimos en un estado meditativo-trance de éxtasis que nutre y sana el alma.
La Danza Extática fomenta la autoexpresión a través del movimiento. Y las personas se expresan mejor cuando no se juzgan a sí mismas ni se sienten juzgadas por los demás.

Reglas para apoyar la libre expresión y respeto mutuo
No hablar en la pista de baile
El silencio pone el foco en estar en el cuerpo. Sal de tu cabeza y entra en tu cuerpo. Se puede hablar fuera de la pista de baile y en las zonas de descanso.
Sin zapatos en la pista de baile
Bailar descalzo, no tan solo nos enraíza y nos conecta a la tierra, pero también permite más movimiento, sobre todo para la improvisación de contacto o para tirarse literalmente al suelo.
Ambiente libre de alcohol y otras sustancias que nos sacan del cuerpo o cortan conexiones
Ecstatic Dance es un espacio seguro, por lo que naturalmente es un evento sin alcohol y otras sustancias embriagantes.
Respeta el espacio de los demás
El consentimiento y el respetar el espacio de los demás es sumamente importante, sobre todo cuando estamos en un espacio que sirve para fomentar la libertad. A la vez, es un ambiente de libre expresión, incluso entre personas. El contacto consciente está permitido entre dos o más personas siempre y cuando hay consentimiento mutuo. El consentimiento mutuo se establece primeramente con el contacto visual y luego con un acercamiento lento y atento a las señales no verbales de la otra persona. Si alguien quiere señalar claramente que el acercamiento no es consensual, pueden juntar las palmas de las manos y hacer un gesto de namaste (de rezo).
Respeta la diversidad
El círculo es un ambiente 100% libre de discriminación y una celebración de diversidad de todo tipo. Está sumamente prohibida la discriminación por motivos de raza, género, expresión de género, orientación sexual, edad y las capacidades distintas.
Las fases de la experiencia Ecstatic Dance
Apertura de Círculo
Todos formamos un círculo y nos agarramos de las manos para establecer intenciones personales y colectivas.
Calentamiento
Comienza la música y empezamos con estiramientos y movimientos lentos para calentar músculos y articulaciones.
Enfriamiento
La música y los movimientos empiezan a frenar para enfriar y alistar todos para el cierre.
Cierre de Círculo
Nos acostamos o sentamos para hacer una meditación de sierre para integrar la experiencia.